仙台市太白区 整体・整骨ブログ
こんにちは！ながまちジュン骨治療院です！
今回は前回の睡眠の記事に深くかかわる「枕」のお話です
当院に来院されている患者様の中で半数の方が枕を正しく使えてなかったり、
枕をどう選んだらいいかわからない方がいらっしゃいます。
ここで働くまでは私もその1人でした。
そもそも枕なんて使えればよかったり、デザインがよければいいなどあまり気にせず使っている方も中にはいらっしゃると思います。
ですがその枕が睡眠と深くかかわっているのです！
合わない枕を使っていると…
首痛、肩こり、頭痛、不眠症、寝違い、呼吸障害などの原因になりえます
枕ひとつでそんなに影響するの！？と思う方もいるでしょうが、枕は非常に重要なものなのです!!
枕を正しく使う理由
①枕を正しく使うことにより、睡眠の質が上がります
睡眠の質が上がることにより、回復力が上がりその日１日元気に過ごすことが出来ます
②枕を正しく使うことにより、首の安定をはかる
首の安定が保てると、ずれにくく脊髄を圧迫する負担が減り
頭痛や肩こりの要因を減らすことが出来ます
枕は小さいお子さんでも大人でも使った方がいいとされています
小さいお子さんの場合は低くてもいいので枕代わりにバスタオルで代用してもいいでしょう
小さいころからの首の安定も重要になりますので気を付けてみてください☺
枕の選ぶポイントは過去の記事にありますので、ぜひご覧ください！
当院では枕チェックも行っておりますのでお気軽にお申し付けください📣
ながまちジュン骨治療院
お問い合わせ ０２２－７４６－６５６３
