仙台市太白区 整体・整骨ブログ
こんにちは！
今週は寒波の関係ですごく冷えますね⛄
それに加え最近インフルエンザや風邪なんかも流行ってきています(+o+)
風邪やインフルエンザを予防するには
うがい手洗いが大切‼というのはもはや当たり前ですが・・・
当院ではコレが一番大事なんじゃないかと言いたいのです‼(‘Д’)
やっぱり睡眠( ˘ω˘)ｽﾔｧ
はい、やはり睡眠が重要になってきます。
ブログでも何回か睡眠についてお伝えしたこともあると思いますが、
大切なのでもう一度お話していきます！
≪睡眠不足≫
肌荒れの原因 頭痛 めまい 免疫力低下など、、
免疫力が下がってしまうと病気になりやすかったり
身体に発疹がでたり、ちょっとしたことで身体を壊してしまう原因にも繋がってきます。
皆さんは睡眠のゴールデンタイムはいつなのかご存知でしょうか？
TVにも出てきますし、特に女性はご存知の方は多いかもしれませんね！
ゴールデンタイムは２２時～２時といわれています。
その時に出るホルモン（成長ホルモン）が寝ている間に身体を治してくれるのです！
風邪などの病気だけではなくケガも、治る速度を手助けしてくれますので
ゴールデンタイムにはできるだけ睡眠の態勢を整えておくことをお勧めします★
不眠の人はどうしたらいいの(゜-゜)？
当院でも不眠でお悩みの患者様がたくさんいらっしゃいます・・
もちろん痛みが原因の方もいますが、
不眠の原因としては自律神経の崩れが大きいと思います。
交感神経と副交感神経のバランスが崩れていると眠れないくなってしまうのです‼
| 交感神経 | 活動時に働く神経 ドキドキ |
| 副交感神経 | お休み時に働く神経 ゆったり |
寝る際に働かないといけないのが「お休み時の神経（副交感神経）」ですね！
しかし、交感神経が働いてしまうとどうでしょう？
寝たくても寝れなさそうじゃないですか？(+o+)
当院では、治療を進めることで
同時に自律神経の崩れも治すことが出来ます！
患者様の中にも「眠れるようになった」と喜びの声をくださった方々がたくさんいらっしゃいます！
もしこのようなお悩みがありましたら
検査だけでも大歓迎なので、是非当院へお越しください(*´▽｀*)
ながまちジュン骨治療院
お問い合わせ ０２２－７４６－６５６３
