仙台市太白区 整体・整骨ブログ
ながまちジュン骨治療院セルライト施術担当の押野です。
前回は美容部門と治療機器のご紹介をさせていただきました。
機器での施術の前に、相乗効果にもつながる普段簡単に取り入れられる水分と保湿についてご紹介いたします。
当院ではむくみ改善にも水分補給は必須
私たちの体は、1つ1つの細胞からできています。
その細胞は年齢と共に機能は落ちていきますが、普段から健康を考え日常のケアを
心がけることで、維持や回復させることができます。
では普段、どのようなことを心掛けていけば良いのでしょうか？
治療を受けて頂いて体の機能改善をすることはもちろんですが、普段感じていない皮膚の老化やセルライトにも目を向ける必要があります。
ここで一番大事なのは、むくみがあるからこそ水分補給がとても大切ということです。
今回は簡単に取り入れられる良い水分補給・保湿のお話です。
皮膚は酸化していくとシミやしわ、ハリまで落ちていきます。これは体の水分が減少していくのも原因の1つと言えます。水分はただ飲むだけではなく、こまめに時間を空けて１時間おきに摂取することが大切です。喉が渇いてしまったと感じる時点で体水分は減少しております。
これは体の水分が時間と共に消費されてしまうからなのです。沢山一気に飲み干しても、一度で200ccが摂取される量になりますので、必要以上の水分は体の中で余っている状態です。余っている水分は次第に濁って汚れていきます。（水毒になります。）汚れた水（水毒）をこまめに摂取するお水でクリーンにして、いつも体の中に必要水分を保つことができるようになります。
では、汚れた水分（水毒）はどこにいくのでしょうか？
これがみなさんが悩まされているむくみの原因の一つです。行き場を失って必要以上に摂取された水分は滞ってしまう為むくみとして蓄積されます。汚れてしまっているため、循環も悪く、排出されるまで時間もかかります。
お水を飲む習慣がなく、取り込みに抵抗を感じる場合はノンカフェインのお茶やハーブティーがお勧めです。
お水をこまめに摂取することで、体への影響がどのように変化するかおわかりいただけたら幸いです。
次回は簡単に取り入れられる美容への道②をご紹介いたします。
