仙台市太白区 整体・整骨ブログ併設美容部門
健康と美容を考えるサロン イストワール 施術担当の押野です。
今年も、あと少しで半年になります。
一年はあっという間です。
今回は老化防止にも良いと言われる「はちみつレモン漬け」の
効果をご紹介いたします。
私がはちみつレモン漬けを取り入れた理由
私たちの身体は、沢山の栄養素から作られています。
最近ではくだもの離れが話題となっておりますが
くだものはビタミンＣが豊富だったり、消化酵素成分も含まれる
理想の食べ物で女性の味方でもあります。
バナナにはカリウムが含まれており、むくみを解消してくれる
効果もあります。
ただ、くだものだけでは、ほかの栄養素が摂れないと思った私は
作り方が多少手間でも、一石二鳥効果が得られたら、女性が悩める
老化、脂肪の蓄積、疲労回復、整腸作用が少しでも解決できればと
早速、成分や栄養素を調べて、摂取することにしました。
ではどのような栄養が含まれているのでしょうか？
レモンやはちみつの栄養素
レモン： ビタミンＣが豊富で腸の働きをよくする効果があること
皮には、中性脂肪を減らす効果があるようです。
（皮に含まれるエリオシトリンの効果）
はちみつ： 抗菌作用、疲労回復、整腸作用があり
ビタミンＣ，Ｂ1 Ｂ2 Ｂ₆ Ｂ12 ナイアシン、ビオチン
ミネラルもアミノ酸も豊富
身体に不可欠な栄養素がたくさん含まれております。
私は、朝２切れ 昼のお弁当3切れ 夜は食べていなのですが
今では便秘が解消されて、低体温気味だった身体の代謝が
上がったようで、冷え性も大分改善されました。
ポッコリお腹もすっきりしたように感じています。
毎日帰宅したら寝てばかりいたのですが
疲労感も緩和されたようで、以前よりも過眠症は改善されたように
思います。
全ての方に効果があるとは限りませんが、効果の前にそれだけ
女性に不足がちな「必要な栄養が摂れる」のは魅力的だと思ってます。
はちみつレモン漬けの作り方
レモン 1個
はちみつ （レモンが浸る程度）
容器 瓶でもタッパーでもなんでもＯＫです。
※輸入レモンはワックスがついているので、よく洗って
私はキパワーソルト（塩）の水溶液に１日浸します。
キパワーソルトは抗酸化作用があり、食品に付着している
添加物を除去する優れもの‼
レモンを洗ったらスライスしてはちみつを注ぐだけ！
はちみつをしっかり被ったレモンは１日半で甘くなります。
レモンの果汁がでてくるので、たまに混ぜると全体になじみます。
レモンを食べて、漬けたはちみつはお湯割りして飲んでいます♪
自分で試してみて効果があり、その他に
食べた後の口のさわやかさに魅了され
お客様も絶賛されるほどに‼
蓄積されてしまった脂肪は改善に時間がかかりますが
食事を制限せずに、プラスαで栄養を吸収できるのは
内臓脂肪や中性脂肪の吸収を抑える効果につながり
今後の身体づくりに役立つ要素になります。
イストワールではサプリメントや無理なダイエットはおこなわず
メディセル施術で体を磨いていきます。
（痩身での変化に時間が掛かる場合はサプリメントを取りいれても良いと思います）
勧誘もございません。
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