脳にも休息が必要?

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仙台市太白区 整体・整骨ブログ

 

こんにちは!

ながまちジュン骨治療院女性施術者の加藤です(*^^)v

・寝てるはずなのに疲れている ・朝起きたときにもう眠い、だるい

みなさんもこんな経験ありませんか?

私もしっかり寝たはずなのに眠いということがあります((+_+))

この「寝たはずなのに眠い」という現象が起きるのはなぜなのでしょうか?

 

寝たはずなのに眠いのはなぜ?

さまざまな原因が考えられますが

その中でも、最近注目されているのが

「脳の疲労」

紫外線をたくさん浴びたり

仕事で遅くまで頑張ったり

人間関係の悩み

ヘトヘトになるくらいの運動などを脳はストレスと感じ

ストレスを解消しようと脳がたくさん活動することで

活性酸素が発生し、脳の疲労が起こると言われています。

じゃあ何もしないで、ぼーっとしていれば脳の疲労は解消できるのかというと

体の疲労と違い、休めば解消できるとは限らないそうです。

脳の疲労は何で解消できるの?

脳の疲労を解消するには、活性酸素を抑えてくれる抗酸化成分のものを食べること

抗酸化成分とはビタミンCやビタミンE、ポリフェノール類、ミネラル類などのこと。

 

ビタミンCは緑黄色野菜やフルーツ

ビタミンEはごま、ピーナッツ、アーモンド、植物油

ポリフェノール類はプルーン・赤ワイン・コーヒー・緑茶・紅茶

ミネラル類は海藻類、魚介類、納豆

これらはスーパーなどですぐ手に入るものなので、手軽に始められます(*^^)v

 

そして、抗酸化成分のものを食べてもなかなか改善されないなという方は

当院の頭蓋仙骨調整を受けてみてください!

脳の老廃物を除去したり、栄養を送ってくれる脳脊髄液の循環を促進するので

施術を受けたあとは、脳がスッキリするかもしれません(^O^)/

 

・寝ても疲れている・いつもダルイという方は

当院の頭蓋仙骨調整をおススメします!

 

ながまちジュン骨治療院

TEL 022-746-6563

(頭蓋仙骨調整希望の方は、ご予約の際にスタッフにお伝えください)