前回に引き続き、身体を歪ませるストレス第二弾です！
今回は精神的ストレスです
精神的ストレスといっても、沢山のケースがあると思います。
・人間関係：上司 同僚 部下 友人 先生 嫁姑 ・・・
・仕事関係：失業 退職 夜勤 責任 転勤 ・・・
・家庭関係：結婚 離婚 別居 同居 家庭内暴力 ・・・
・身体関係：疲労 怪我 病気 妊娠・出産 交通事故 ・・・
・学校関係：入学 転校 進学 退学 成績不振 いじめ ・・・
簡単に言うと、自分にとってマイナスに思うことが「ストレス」になるのです。
ストレスを感じた時、体の中では自律神経とホルモンバランスが乱れてしまいます。
その結果、体は歪み色々な体調不良に繋がってしまうのです。。
例えば
腹痛/不眠/生理不順/頭痛/吐き気・・・
この一つ一つも身体にとってのストレスに当てはまるので
精神的なストレスからまたストレスがが生まれ
身体は知らない間に悪循環のループを辿ってしまいます。
では、どうしたらいいのか・・・
精神的なものなので、
解消方法も人それぞれ違うと思います！
・ノートに書き留める
・大きな声を出す/カラオケ
・体を動かす/趣味
このように、溜まったストレスを発散させる術を
自分の中でいくつかあると良いと思います！
そして＋αカイロプラクティック‼
身体の歪みをケアし、脳にエネルギーを送って
身体も心もタフな身体づくりをしましょう(*’ω’*)ノ