靴が原因で腰痛を引き起こす場合があります!!!
毎日履いている靴が原因で体が崩れていくなんてびっくりですよね?
みなさんはどんな靴を履いて過ごしていますか??
腰痛の原因の一つに「靴」
まず、なぜ腰痛の原因に靴が原因かというと
合わない靴を履いていると土踏まずのアーチを崩し
足首の状態を悪くします!
その状態は骨盤に影響を及ぼし、全身の体調不調へと繋がります。
合わない靴の状態で運動をすると足首に負担がかかりさらに
パフォーマンスも下げてしまいます・・・。
腰痛を予防する正しい靴選びとは?
そこで今回は正しい靴の選び方をご紹介いたします
①きちんとサイズの合ったものを選ぶ(つま先は1㎝以内のもの)
②靴の足首の部分がしっかりし、少し厚みがあるもの
③靴底はすこし硬めで柔らかすぎないもの
④できるだけ紐靴にすること
上記の4つを基準に靴を選んでみてください☆
わからないことがあればお気軽に近くのスタッフに
お聞きください。
ながまちジュン骨治療院
022-746-6563
https://junkotsu.com