2017年 12月 の投稿一覧

冬を楽しもう!!

仙台市太白区 整体・整骨ブログ

 

 

 

こんにちは!

ながまちジュン骨治療院の佐藤です。

 

 

のスポーツといえば・・・・?


私が思いつくスポーツはやっぱり

スキー・スノボー・そりなどのウィンタースポーツ‼

「スキー 素材 無料」の画像検索結果

東北地方の出身の方だと特にウィンタースポーツの経験がある方が沢山いるのではないでしょうか(`・ω・´)

 

私は山形の出身で、小学校~高校までスキーの授業がありました(笑)

そういった学校は少なくなかったです!

 

このように小さいころからウィンタースポーツは身近なスポーツだと思います。

 

 

しかし・・・

 

ウィンタースポーツは楽しいばかりではないのです。。

慣れないうちはよく転びますよね・・

初心者の方、お子さん、技の練習をしている方などなど!

 

 

 

「転んだだけでもむち打ちになるって知ってましたか?」


スキー・スノボーの後、筋肉痛に混じって

腰や頚に症状が出るケースがあります。

大きく尻もちをついた場合や、

雪がガチガチのアイスバーンの上で転んでしまった場合など

骨盤がズレてしまったり、骨折をしてしまうこともあるのです!

「スキー 転倒 素材 フリー」の画像検索結果

 

スキー・スノボーは楽しいスポーツではありますが、

同時に怪我をしてしまう可能性もあるスポーツなので気おつけましょう!

 

 

正月明けは身体のケア


身体が崩れてしまうこともありますが、

「やっぱり楽しいから遊びたい!!!」

と思いますよね( ˘ω˘ )

 

存分に楽しんでください♪♪

 

そのあとの身体のケアが大事になってくるので

正月明けの身体のケアをお勧めいたします‼

 

身体のケアをして2018年スタートしましょう!(∩´∀`)∩

 

 

 

 

 

 

ながまちジュン骨治療院

お問い合わせ 022-746-6563

 

 

 

 

 

 

 

 

アルコールと栄養

仙台市太白区 整体・整骨ブログ併設美容サロン

イストワール施術担当の押野です☆

 

年末まで1週間をきりました。

忘年会はピークを迎えたのではないでしょうか?

 

アルコールが身体へ及ぼす影響

寒い冬にもお酒はつきものですが、楽しいお酒はついつい飲み過ぎてしまいますよね。

アルコールを摂取すると次のことが身体の中で起こります。

1 栄養の吸収を阻害してしまう

2 栄養が消化される

3 栄養が排出されてしまう

4 栄養の供給が少なくなってしまう

アルコールの分解にはいくつもの臓器の働きが重要になってきます。

 

アルコールで太る原因

摂取すると、身体のなかで、アセトアルデヒドという毒素に変わります。

これを分解するためには、特に 膵臓と肝臓 がどれだけ働てくれるかにもよります。

膵臓は消化酵素の働きを抑制しますが、アルコールで阻害されてしまいます。

肝臓は、アルコールを分解してくれる働きがありますが、

分解が追いつかなくなってくると、貯蔵されて中性脂肪として蓄えられていきます。

 

これが、太る原因になってきます。

 

アルコールとの上手な付き合いかた

結局お酒を飲むと太ったり、二日酔いで悩まされるだけかも・・・

と思うかもしれませんが、改善方法も色々あります。

 

まず、二日酔いに関しましては、お酒を選ぶと良いと言われていますが

飲む量をコントロールすることも一つです。

お酒が強い人と弱い人の違いは遺伝があると言われています。

少し酔ってきたなぁ・・・と思われたら、お茶かお水で休憩をとる

 

など、自分のペースで飲むと最後まで楽しく飲むことができるようになります。

 

 

太ることに関しましては、以前にもご紹介しましたが

栄養のバランスが重要です。

身体に必要な栄養素が補えていないと、アルコールを分解、消化するのに

栄養素が使われて不足していきます。

 

栄養素が不足すると臓器の働きも鈍くなり、うまく働いてくれません。

 

特に女性は栄養素が流れやすい身体の構造になっているので

お酒を飲む時にも、飲んでいない時にも栄養を沢山摂りましょう。

 

お酒のお供にプラスα

枝豆 (代謝UP、二日酔いになりくくなる)

やくみ(ショウガ・ネギ・にんにくは消化率を高めてくれる効果があります)

レモン(体脂肪増加を阻止する効果も)

お刺身(アルコールを排出してくれたりします)

焼き鳥(塩の方がヘルシーに摂取できます)

〆  (麺よりご飯)小麦は体を冷やしてしまいます。

 

参考までに取り入れてみてください。

 

今の時期、乾燥や寒さで代謝が落ちてしまう、運動がおっくうに

なるなど、太りやすい環境です。

暖かくなる時期に備えて、今からセルライト除去やむくみ改善をおススメいたします。

 

当イストワールでは

運動しても改善できない、食事をとりながらセルライト除去をモットーに施術をおこなっております。

吸引とローラーで脂肪と皮膚を刺激し、EMSで全体的に筋肉を

動かして燃焼を効率化させたメディセルハイブリットであなたの

悩み解決のお手伝いをいたします。

 

気になる方は下記をクリックしてください。

>メディセル施術【イストワール】の詳細はこちらをクリック

 

 

 

 

 

リラクゼーションマシーンと回数

仙台市太白区 整体・整骨ブログ併設美容サロン

イストワール施術担当の押野です。

先日、仙台を代表する鍋「セリ鍋」をいただきました。

おいしいお鍋の時期になりましたね。セリには女性に必要な

ビタミンCやミネラル、βカロテンが含まれており魅力的なお鍋です。

 

お鍋で芯から体を温めて栄養も摂りましょう(^^♪

 

リラクゼーションでの施術の種類

今、女性に人気のリラクゼーションサロンが増えております。

 

 

みなさんのハッシュタグの検索はどのようなものでしょうか?

#癒し

#疲れ

#リンパマッサージ

#むくみ

#セルライト

色々ありますね。

 

 

キーワード検索で、サロンでの機械施術のバリエーションも変わります。

からだの症状に関連しているのは厄介なセルライトです。これらを

機械で撃退していきます。

 

#キャビテーション・・・超音波で脂肪を溶かす

#エンダモロジー ・・・ボディスーツを着て電気で吸引・ローラーで脂肪をつぶす

#ラジオ波   ・・・熱で脂肪を燃やす、溶かす(弱い電子レンジのようなもの)

上記にプラスでリンパマッサージをおこうなうところが多いと思います。

当イストワールでは

#メディセルハイブリット  ・・・EMS(筋肉を動かしながら)と吸引とローラーで循環を良くしてセルライトを排出できる体を作る機械。リンパの流れもこの機械で全ての工程をおこないます

実は・・・

東北初‼メディセルハイブリットをイストワールがついに導入いたしました( *´艸`)

女性の悩みを解決できるように働きかける機械です。

EMSが内臓されていますので、同時施術で「とても気持ちがいい!」と

ご好評を頂いております。

 

1度の施術ではセルライトはなくならない

1度の施術で見た目に変化がでたお客様は

セルライトが取れたと思うかもしれません。。

でも、それは違うと思います。

よく考えてみてください。

運動しても取れないセルライトが機械ですぐなくなるなら

その機械‼ 私もほしいです‼

世の中の女性はみんな機械かけたら改善されると思いませんか⁉

 

そうではないのです。

1度かけて変化がでたのは  むくみ が解消されたということなんです。

 

むくみがあることはつまり、循環が悪い状態です。

循環が悪いと余分な水分が溜まり、代謝も落ちてセルライトが蓄積される環境化になっています。

 

循環をまずよくするためには

特にむくみのある方はそこからのスタートが必要となります。

 

セルライトは次の段階です。

 

回数が必要な理由

セルライトは産まれた時からあるわけではありません。

生活習慣の中で作られてしまう老廃物です。

すぐ蓄積されるわけではなく、時間と年数をかけて

ゆっくり蓄積されます。

 

 

今は大丈夫と思っている間に、体の中では蓄積される準備が進みます。

 

 

セルライトは余ったカロリーと水分が結合して線維化したものです。

汚れをこすって落とすのとわけが違います。

表面から徐々に剥がしていいかなければなりません。

 

一度に摂れるほど簡単なものではありません。

 

本当なら排水溝洗浄や洗濯槽掃除のように

洗剤で付け置きしたいくらいですが(;^ω^)

体はそうもいきません。

蓄積された分、回数も必要になります。

 

よく悩む回数とは・・・

回数はセルライトの蓄積量によります。

量といっても見た目の判断は難しいですね。

その為のサロンの施術者がいます。

 

簡単に説明しますと、疲れをとる、気持ち良い時間がほしい

程度でしたら、1回、2回でもいいでしょう

 

見た目ではよくわからないけど、少し太ってきたかなぁ・・・

程度は5回~10回

 

肌はボコボコしてないけど

すこしぽっちゃりしてきかなぁ・・・なら

それなりの回数が必要になると思います。

 

ボコボコしていてやばい(;´Д`)

かなり回数は必要になります。

 

 

「やっぱり回数がかかるなぁ・・・」と思われる方は

よく考えてみてください。

 

長年知らずに蓄積されてきたものを

何年ではなく、回数で改善するのです‼

 

これはとてもすごいことだと思いませんか‼

 

今蓄積されている方もされていないと思う方も

自分の体と向き合うことはとても大切です。

 

 

 

少しでも気になる、気になっている方はぜひ当イストワールの

メディセルをお試しください。

 

蓄積されてしまい、運動してもなかなか落ちないセルライト‼

月年数で蓄積されたセルライトが流れやすい環境を作ってみませんか?

気になる方は下記をクリックしてください。

>メディセル施術【イストワール】の詳細はこちらをクリック

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気になる方は下記をクリックしてください。

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手足の冷えでお困りの方‼

仙台市太白区 整体・整骨ブログ

 

だんだんと肌寒くなり、冬の季節に近づいてきました。

そこで気になるのが手足の冷え

季節関係なく冷え性の方も多いとは思いますが

冬だと特に辛いのではないでしょうか((+_+))

 

 

冷え性

以前ブログでもご紹介いしましたが

男性女性関係なく最近は冷え性の方が多いです。

冷え性の原因としては

筋肉量が少ない

血流が悪い

神経系の問題

 

など様々です。

 

 

その中で、今回は神経の問題でお伝えしていこうと思います!

 

「冷え性」と「神経」の繋がり

 

神経には自律神経と呼ばれる神経が存在します

 

 

〇上の画像にも書いてありますが、交感神経は血管を縮める作用があるので

交感神経が優位な状態が続いてしまうと血流が悪くなり手足など末端の冷えに繋がります。

【自律神経の乱れが冷え性とも関係している】

 

〇他にも、、筋肉が伸縮(運動)することでポンプ作用が働き血流の流れ良くすることができるのに

そもそも筋肉自体が弱ってたらポンプ作用も弱く効率が悪くなってしまいます。つまり冷えに繋がります。

【筋肉量を増やすには神経信号を上げなければならない】

 

では、神経信号を上げるためには何をするのか!?

それがカイロプラクティック治療です

当院ではカイロプラクティックを元にした、JTC療法という独自の治療法があります。

そこで矯正治療をすることによって、神経の通り道を開放してあげることができ、

神経信号の働きを上げることができます。

最終的に筋肉量UPに繋がります!

 

このように、元を辿れば「神経」に行きつくのです。

冷え性にも神経が深く関わってきます(-ω-)

 

それにはカイロプラクティック治療が有効的です

気になる方がいらっしゃいましたら是非!

お気軽にご相談ください。

 

 

ながまちジュン骨治療院

お問い合わせ 022-746-6563