仙台市太白区 整体・整骨ブログ
こんにちは!
ながまちジュン骨治療院女性施術者の加藤です(*^^)v
・寝てるはずなのに疲れている ・朝起きたときにもう眠い、だるい
みなさんもこんな経験ありませんか?
私もしっかり寝たはずなのに眠いということがあります((+_+))
この「寝たはずなのに眠い」という現象が起きるのはなぜなのでしょうか?
寝たはずなのに眠いのはなぜ?
さまざまな原因が考えられますが
その中でも、最近注目されているのが
「脳の疲労」
紫外線をたくさん浴びたり
仕事で遅くまで頑張ったり
人間関係の悩み
ヘトヘトになるくらいの運動などを脳はストレスと感じ
ストレスを解消しようと脳がたくさん活動することで
活性酸素が発生し、脳の疲労が起こると言われています。
じゃあ何もしないで、ぼーっとしていれば脳の疲労は解消できるのかというと
体の疲労と違い、休めば解消できるとは限らないそうです。
脳の疲労は何で解消できるの?
脳の疲労を解消するには、活性酸素を抑えてくれる抗酸化成分のものを食べること
抗酸化成分とはビタミンCやビタミンE、ポリフェノール類、ミネラル類などのこと。
ビタミンCは緑黄色野菜やフルーツ
ビタミンEはごま、ピーナッツ、アーモンド、植物油
ポリフェノール類はプルーン・赤ワイン・コーヒー・緑茶・紅茶
ミネラル類は海藻類、魚介類、納豆
これらはスーパーなどですぐ手に入るものなので、手軽に始められます(*^^)v
そして、抗酸化成分のものを食べてもなかなか改善されないなという方は
当院の頭蓋仙骨調整を受けてみてください!
脳の老廃物を除去したり、栄養を送ってくれる脳脊髄液の循環を促進するので
施術を受けたあとは、脳がスッキリするかもしれません(^O^)/
・寝ても疲れている・いつもダルイという方は
当院の頭蓋仙骨調整をおススメします!
ながまちジュン骨治療院
TEL 022-746-6563
(頭蓋仙骨調整希望の方は、ご予約の際にスタッフにお伝えください)