当院のご案内【仙台市太白区】

仙台市太白区　整体・整骨ブログ

こんにちは！ながまちジュン骨治療院です！

今回は前回の睡眠の記事に深くかかわる「枕」のお話です

当院に来院されている患者様の中で半数の方が枕を正しく使えてなかったり、

枕をどう選んだらいいかわからない方がいらっしゃいます。

ここで働くまでは私もその1人でした。

そもそも枕なんて使えればよかったり、デザインがよければいいなどあまり気にせず使っている方も中にはいらっしゃると思います。

ですがその枕が睡眠と深くかかわっているのです！

合わない枕を使っていると…

首痛、肩こり、頭痛、不眠症、寝違い、呼吸障害などの原因になりえます

枕ひとつでそんなに影響するの！？と思う方もいるでしょうが、枕は非常に重要なものなのです!!

枕を正しく使う理由

①枕を正しく使うことにより、睡眠の質が上がります

睡眠の質が上がることにより、回復力が上がりその日１日元気に過ごすことが出来ます

②枕を正しく使うことにより、首の安定をはかる

首の安定が保てると、ずれにくく脊髄を圧迫する負担が減り

頭痛や肩こりの要因を減らすことが出来ます

枕は小さいお子さんでも大人でも使った方がいいとされています

小さいお子さんの場合は低くてもいいので枕代わりにバスタオルで代用してもいいでしょう

小さいころからの首の安定も重要になりますので気を付けてみてください☺

枕の選ぶポイントは過去の記事にありますので、ぜひご覧ください！

頭痛、肩こり、いびきの原因の一つに枕が関係していた！？

当院では枕チェックも行っておりますのでお気軽にお申し付けください📣

ながまちジュン骨治療院

お問い合わせ　０２２－７４６－６５６３

仙台市太白区　整体・整骨ブログ

こんにちは！

今週は寒波の関係ですごく冷えますね⛄

それに加え最近インフルエンザや風邪なんかも流行ってきています(+o+)

風邪やインフルエンザを予防するには

うがい手洗いが大切‼というのはもはや当たり前ですが・・・

当院ではコレが一番大事なんじゃないかと言いたいのです‼(‘Д’)

やっぱり睡眠( ˘ω˘)ｽﾔｧ

はい、やはり睡眠が重要になってきます。

ブログでも何回か睡眠についてお伝えしたこともあると思いますが、

大切なのでもう一度お話していきます！

≪睡眠不足≫

肌荒れの原因　頭痛　めまい　免疫力低下など、、

免疫力が下がってしまうと病気になりやすかったり

身体に発疹がでたり、ちょっとしたことで身体を壊してしまう原因にも繋がってきます。

皆さんは睡眠のゴールデンタイムはいつなのかご存知でしょうか？

TVにも出てきますし、特に女性はご存知の方は多いかもしれませんね！

ゴールデンタイムは２２時～２時といわれています。

その時に出るホルモン（成長ホルモン）が寝ている間に身体を治してくれるのです！

風邪などの病気だけではなくケガも、治る速度を手助けしてくれますので

ゴールデンタイムにはできるだけ睡眠の態勢を整えておくことをお勧めします★

不眠の人はどうしたらいいの(゜-゜)？

当院でも不眠でお悩みの患者様がたくさんいらっしゃいます・・

もちろん痛みが原因の方もいますが、

不眠の原因としては自律神経の崩れが大きいと思います。

交感神経と副交感神経のバランスが崩れていると眠れないくなってしまうのです‼

寝る際に働かないといけないのが「お休み時の神経（副交感神経）」ですね！

しかし、交感神経が働いてしまうとどうでしょう？

寝たくても寝れなさそうじゃないですか？(+o+)

当院では、治療を進めることで

同時に自律神経の崩れも治すことが出来ます！

患者様の中にも「眠れるようになった」と喜びの声をくださった方々がたくさんいらっしゃいます！

もしこのようなお悩みがありましたら

検査だけでも大歓迎なので、是非当院へお越しください(*´▽｀*)

ながまちジュン骨治療院

お問い合わせ　０２２－７４６－６５６３

仙台市太白区　整体・整骨ブログ

こんにちは！

前回に引き続き「交通事故」のお話をしていきたいと思います！

実は身体的なストレスだけじゃない‼

交通事故というと外傷、いわゆるケガを想像される方がたくさんいらっしゃると思います。

もちろん大きな事故になれば骨折や脱臼などのケガに繋がりますが

比較的小さい事故「玉突き事故」などでは断然むち打ちが多くなってきます。

前回もお話しした通りむち打ち症も立派な外傷であり、軽く見てはいけません((+_+))

むち打ちの症状としては、めまい/頭痛/倦怠感/しびれなども含まれてきます。

自分自身で感じている症状なので精神的、身体的にもストレスを感じると思います・・・

仕事をしている方だと休まざるを得ない場合もあることでしょう。

むち打ちは目に見えるケガとは違い、見えにくく、治療が達成されていないと長引いてしまう分

人間関係や仕事関係で誤解を受けやすいとも言えます。

このように身体的なストレスだけではなく精神的にもストレスはかかってくるようです((+_+))

私たちにお任せください‼

当院では交通事故治療も行っております！

今までたくさんの交通事故でお困りの患者様を診させていただきました。

画像所見では発見できない症状や、自賠責保険のことでわからないこと、

他にも不安な気持ちや相談したいことなど、お役に立てると思うので

気軽にご相談ください★

そして事故以前の身体の問題も交通事故治療で同時進行で治療することが出来るので一石二鳥です(∩´∀｀)∩

検査だけでも大歓迎なので、ぜひお越しください！

ながまちジュン骨治療院

お問い合わせ　０２２－７４６－６５６３

仙台市太白区　整体・整骨ブログ

前回の記事にあったむち打ち症！

交通事故でなることは皆さんご存知の方も多いでしょう！

「皆さんはむち打ち症の恐怖を知っていますか？？」

交通事故でのむち打ち症は軽度なものから重度のものまであります

どちらにしても放っておくとひどくなりますし、頭痛、めまい、吐き気のような症状が

あとから出てくる場合が多いです。

ですから放っておく方が多いですがそれは大変危険です！

事故による衝撃は皆さんが想像しているより、はるかに大きいです！

①後頭部が後ろに引かれ、シートの頭の部分に衝突

②ぶつかった反動で今度は前に頭が持っていかれる

この2つの動作がものすごいスピードで行われています

ですので、首にかかる衝撃はものすごく大きいものになります！

この衝撃を受けることによって、脊髄損傷が起きたり神経にかなりの影響を与えています((+_+))

プラスして事故後は首の熱がものすごく高くなり、交感神経が常に興奮している状態になります

その状態でいると、、、

夜の睡眠障害や痛みが続き、うまく休むことが出来なくなってしまいます

ですので、事故や転倒でむち打ちになった場合は当院では首の冷却をおすすめしております！

首の冷却をすることによって首の痛みを和らげたり、頭痛を緩和することが出来ます！

方法としては大きめの冷却剤(保冷剤でも可)を厚手のタオルに巻き、首の後ろを冷やします

時間は１５分～２０分程度で特にお風呂上りや夜、寝る前が効果的です

是非、皆さんもやってみてください！！！

まずは事故に遭ったら、当院にご連絡ください📞

ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお聞きください👍

ながまちジュン骨治療院

お問い合わせ　０２２－７４６－６５６３

仙台市太白区　整体・整骨ブログ

こんにちは！

ながまちジュン骨治療院の佐藤です。

冬のスポーツといえば・・・・？

私が思いつくスポーツはやっぱり

スキー・スノボー・そりなどのウィンタースポーツ‼

東北地方の出身の方だと特にウィンタースポーツの経験がある方が沢山いるのではないでしょうか(`・ω・´)

私は山形の出身で、小学校～高校までスキーの授業がありました（笑）

そういった学校は少なくなかったです！

このように小さいころからウィンタースポーツは身近なスポーツだと思います。

しかし・・・

ウィンタースポーツは楽しいばかりではないのです。。

慣れないうちはよく転びますよね・・

初心者の方、お子さん、技の練習をしている方などなど！

「転んだだけでもむち打ちになるって知ってましたか？」

スキー・スノボーの後、筋肉痛に混じって

腰や頚に症状が出るケースがあります。

大きく尻もちをついた場合や、

雪がガチガチのアイスバーンの上で転んでしまった場合など

骨盤がズレてしまったり、骨折をしてしまうこともあるのです！

スキー・スノボーは楽しいスポーツではありますが、

同時に怪我をしてしまう可能性もあるスポーツなので気おつけましょう！

正月明けは身体のケア★

身体が崩れてしまうこともありますが、

「やっぱり楽しいから遊びたい！！！」

と思いますよね( ˘ω˘ )

存分に楽しんでください♪♪

そのあとの身体のケアが大事になってくるので

正月明けの身体のケアをお勧めいたします‼

身体のケアをして2018年スタートしましょう！(∩´∀｀)∩

ながまちジュン骨治療院

お問い合わせ　０２２－７４６－６５６３