ながまちジュン骨治療院女性施術者 加藤のブログ

腰の治療で自己新記録!?

仙台市太白区 整体・整骨ブログ

 

こんにちは!

長町駅徒歩3分 根本から治療する!

ながまちジュン骨治療院女性施術者の加藤です(*^^)v

 

練習すると身体がツライ・・・・

私が担当している患者さんで水泳をしている小学生の男の子がいました。

練習量が多くなり、練習後の腰の痛みが気になっていたそうです。

そして最近、痛みが強くなったということでご来院されました。

腰の痛み以外にも

・両ふくらはぎがいつもパンパンに張っていること

・両手が昔のように挙がらなくて、泳ぐのに一生懸命水をかいて泳いでいること

・最近、タイムが落ちている

などで困っていたそうです((+_+))

なんと自己新記録!!

初回から3回目までは仙腸関節(骨盤)の調整と首の軽ーい調整を

行ないました。

3回目までの治療で

・練習後の腰の痛みがなくなった

・両手が前よりも軽く挙げられるようになり、泳ぎやすくなった

と喜ばれていました(*^^)v

そして、なんと!!

大会で自己新記録が出たと本人もご家族も喜んでおられました(^^♪

その後も、大会で泳ぐたびに自己新記録をだしていてコーチも驚いているそうです!

 

この男の子の腰の痛みは仙腸関節(骨盤)が原因でした。

実は、腕が上がりづらくなる原因も足がパンパンに張る原因も同じなんです!

一か所が良くなると、小中高生のお子さんは短期間で変化していく子が多いです☆

子供に治療は必要ないと昔は言われていましたが

子供の頃からの身体の不調が

大人になってからのぎっくり腰!

慢性的な頭痛に繋がることもあるんです!!

まだ成長段階の時期から身体をケアしておくことが本当に大切なんです!!

 最近、調子が良くないなと感じたら

お子さんに限らず、大人でも

・前ほど記録が伸びない

・前はそんなにつらくなかったのに最近、走ると腰が痛い

・ウェイトトレーニングで前と同じ重さを持ち上げるのがつらい など

「なんかしっくり来ないな」という時は、治療のサインです!

年齢だから・・・と思わずに一度当院で、全身検査してみませんか?

もしかしたら、違う原因や今までと違う治療方法があるかもしれません!!

 

ながまちジュン骨治療院

TEL022-746-6563

水分不足で体が治る力が落ちる!?~隠れ脱水パート2~

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こんにちは!

ながまちジュン骨治療院女性施術者の加藤です(*^^)v

 

 

水分不足って体に悪いの?

人間の体は、ほとんどが水分です。

性別や年齢によって差はありますが、体重の約50%から70%が水分だと言われています。

体内に吸収された水分は、血液や細胞外液といわれる「体液」という体の生命維持に必要な水分になります。

血液は体の隅々まで栄養や酸素を届け、老廃物を体外に排出する役割があります。

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水分が足りない血液は流れがスムーズじゃないので

隅々まで届けられません。

栄養や酸素が届かず、老廃物が溜まっている体はどうなるでしょう?

これでは体も心も元気ではいられませんよね。

 一日に必要な水分量は?

人間は一日で約2ℓくらい体から水分が出ていくと言われています。

これは汗や尿だけでなく、皮膚からの蒸発や呼吸のときにも水分が奪われているのです。

体重や年齢、性別などによりますが

食事で水分を約0.5ℓ摂取しているので水分として、1.5ℓは摂取してもらうのが理想だそうです。

体内に水分を留めておける時間は約4時間。仙台 カイロ 腰痛

そして、たくさん飲んでも一度に吸収できる量は限られています。

たくさん飲んでいても、体で吸収できず

「水分をとっているつもり」になってしまっているかもしれません。

 

 

水分をとることでいいこと

私の経験では、水分不足だと体の回復が遅く、痛みを感じやすい方が多い気がします。

最近だと、水分をとることで認知症の改善や予防になるといわれるようになってきました。

認知症はさまざまな原因で脳の機能が低下して起こるものです。

水分が足りないことが、体の司令塔である脳に影響するということは

脳が関係する自然治癒力も働きが低下し、体の治りも低下するのではないかと私は思います。

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たかが水分、されど水分

体が良くなり、健康に近づくためにも

効率よく水分を摂取しましょう。

 

ながまちジュン骨治療院

TEL022-746-6563

水分不足で体が治る力が落ちる!?~あなたも隠れ脱水かも?~

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こんにちは!

ながまちジュン骨治療院女性施術者の加藤です(*^^)v

 

かくれ脱水ってなに?

みなさん「かくれ脱水」って聞いたことありますか?

かくれ脱水とは脱水症状の一歩手前でまだ症状がでていない状態といわれます。

本人も周りも気付かないため、気付いた時には脱水症状が進行していた!!

なんてこともあるそうです。

 

脱水は夏だけじゃない!

夏は発汗により脱水が起こり、ひどい時には熱中症になることもあります。

冬は湿度が低くなり空気が乾燥するので

知らない間に水分が失われていくそうです。

なので、冬はかくれ脱水になる方が多いと言われています!

暖房器具を使う室内は特に乾燥しているので

不感蒸泄といって皮膚や呼気などから失われる水分が

増えてしまうので、ただ家にいるだけでも脱水症状になってしまう可能性があります。

 

室内の乾燥対策

体への水分補給はもちろん大切ですが

室内の湿度を50%~60%くらいに保つことも大切です!

湿度を保つ方法は

・加湿器を使う

・換気をする

・洗濯物を室内に干す

・室内で観葉植物を育てる

などがあります。

加湿器を使っている方でも部屋の大きさと加湿器のサイズが合っていない!

という時は、紙加湿器やペットボトルを使った加湿器もあるので

併用するのも良いと思います!

 

水分がたっぷりある体にしておくと

人間の体はほとんどが水分でできています。

成人では体重の約65%から70%が水分だと言われています。

その中でも、血液にある血漿(けっしょう)はほとんどが水分です。

この血漿には、ナトリウムイオン、たんぱく質などが溶けていて体の隅々まで栄養を

届けてくれます。

 

水分がたくさんある体だと、いつでも栄養が行き渡る体になるので

体の修復も早くなっていくと当院は考えています。

 

のどが渇く前の早めの水分補給で

元気な体を維持していきましょう♪

 

ながまちジュン骨治療院

TEL022-746-6563

健康のためにしていたのに・・・・

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こんにちは、ながまちジュン骨治療院女性施術者の加藤です(*^^)v

 

健康情報が溢れている現代

 

みなさん、健康のために何かしていますか?

最近は、テレビ番組で

健康のために「これがいい」「あれがいい」と

何が本当にいいのかわからなくなるくらい

たくさんの情報が溢れているので

迷ってしまいますよね。

 

 

健康のためにしていたはずなのに・・・・

 

健康意識が高い方は、いろいろなものを取り入れていることが多いのですが・・・・

時々、体に合わないものを使っている方もいらっしゃいます((+_+))

サプリメントの他にも

枕の使い方が間違っていたり

がむしゃらに筋トレやランニングをしていたり

など

良いものでも、自分の体に合わないものや過剰なものは

反対にストレスになることもあります。

そして、間違った使い方を変えると良い方向にガラッと体が変わったりもします(*”▽”)

 

外から取り入れるよりも・・・

 

外から良いものを取り入れても

骨格が崩れていたり

循環や代謝が悪い状態では

せっかくのものが台無しになってしまいます。

外側から体を変えることよりも

まずは

あなたの体の内側から変えていきませんか?

骨格にアプローチし神経の働きが変わると

あなたがもともと持っている眠った機能に

スイッチを入れることができます。

 

 

神経が働き始めると

体が良いものをしっかり取り込んでくれて

いらないものを体外に排出するようになります。

 

 

◎もっと健康になりたい

◎年齢を重ねても元気でいたい

 

という方は是非、当院にご連絡ください(*^^)v

 

ながまちジュン骨治療院

TEL022-746-6563

 

 

 

呼吸できていますか?

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ながまちジュン骨治療院女性施術者の加藤です(*^^)v

 

みなさん呼吸って出来ていますか?

当たり前だろ!!と言われるかもしれませんが

みなさんの体をみていると

しっかり呼吸できている人が少ないように感じます。

 

呼吸とは

簡単にいうと

吸って酸素を取り込み、いらなくなった二酸化炭素を吐いて出すこと。

種類は大きく分けて

胸式呼吸と腹式呼吸です。

胸式呼吸は吸ったり吐いたりを胸で行なうイメージ

腹式呼吸は吸ったり吐いたりをお腹で行なうイメージの呼吸です。

 

呼吸の効果

呼吸によって

・回復力のアップ

・代謝を上げる

・自律神経を整える

・ストレスの緩和

・リラックスできる

などの効果があります。

いつも何気なくしている呼吸を少し変えるだけで

毎日が過ごしやすくなるかもしれません。

 

呼吸法を頑張っても「浅い呼吸」になっている気がする・・・

なかなかうまく呼吸ができないのは

姿勢と自律神経が関係しています。

猫背や胸を張りすぎた姿勢では、もちろんうまく呼吸はできません。

同じく体が傾いていたり、捻じれていても・・。

自律神経によっても大きくゆっくりした

呼吸ができないことがあります。

それは闘争神経と言われる

交感神経が強く働くと

浅くて速い呼吸になりやすくなるからです。

 

当院に通院されている方たちから

「最近、しっかり呼吸できている気がする」

「ここに来る前まで、どれだけ浅い呼吸してたのか最近よくわかる」

とのお声をいただきます。

呼吸がしっかりできるようになると

顔色が明るくなってきたり

声量が大きくなったりと

みなさん元気になっていく方が多いです。

 

カイロプラクティックは

背骨の治療をすることで

自律神経にアプローチすることができます。

 

体の傾きなどを治療しつつ

自律神経にアプローチすることで

呼吸がしやすい環境をつくり

回復力のあるイキイキとした

タフな体を目指していきましょう!

 

・常に体が緊張している

・自分がリラックスできていない気がする

・寝てても途中で起きてしまう

・寝つきが悪い

などでお悩みの方は当院へお問合せください(*^^)v

 

TEL 022-746-6563